| 湘西小鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 湘西小鱼热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于滑冰4分钟消耗的热量...420 | |||||
湘西小鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小鱼（250克）、青椒（20个）、盐（适量）、生姜（适量）
1/1. 先把小鱼洗干净，内脏挤出来，洌干待用。2把油烧热，油要多，因为需要炸小鱼。油热之后把小鱼油炸一分钟捞起来洌油，国内留点油。3.把青椒生姜洗净切碎，放锅里炒熟，在把之前炸好的小鱼放进锅里一切翻炒，放盐和味精即可出锅。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健胃、解热等功效；可与黑木耳、紫甘蓝、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 湘西小鱼热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克