| 熊猫的家热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 63千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 米饭 | 克 | 12千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 220克 | 熊猫的家热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于骑马13分钟消耗的热量...480 | |||||
熊猫的家的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（2个）、猪肉（16克）、甜辣椒（1个）、米饭（10克）、食用油（1毫升）、酱油（1克）、盐（2勺）、味精（2勺）
1/1. 香
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、防酒精中毒、清热利水等功效；可与醋、土豆、黑木耳搭配；与圣女果、干辣椒、青椒相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、滋阴等功效；可与莴笋、茄子、圆白菜搭配；与茶叶、海螺、海虾相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止烦、止渴、帮助睡眠等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 熊猫的家热量106 千卡
- 脂肪31.3 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物30 克
- 钠124.4 毫克
- 钙42 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾294 毫克