| 蛋抱红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 蛋抱红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于裸潜43分钟消耗的热量...420 | |||||
蛋抱红薯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（2～3个）、鸡蛋（2个）、面粉（3勺）、白糖（适量）
1/6. 红薯蒸熟，去皮，趁热放入面粉白糖压碎，捏成丸子。
2/6. 手心涂抹面粉（这样不易沾手），将丸子拍成饼。
3/6. 将红薯饼挨个放进鸡蛋汁浸泡数秒，再依次放入油锅。
4/6. 两面炸成金黄色后捞出。
5/6. 炸成这模样，你就成功了。
6/6. 看，小伙吃的多欢。看着乐儿狼吞虎咽的样子，我体会到：我劳动，我快乐。刹那间，幸福的暖流传遍全身！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、抗衰老、提高免疫力等功效；可与水芹菜、芹菜、猪小排搭配；与大花蟹 、螃蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋抱红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克