| 青红椒炒鸡胸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 青红椒炒鸡胸热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于换床单134分钟消耗的热量...150 | |||||
青红椒炒鸡胸的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）、盐 甜面酱 酱油 老抽 油 葱姜蒜（适量）
1/2. 青红椒切丝 葱姜蒜随便切鸡胸切条 用淀粉 料酒腌一下
2/2. 逐步翻炒
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚填精、强筋骨等功效；可与豇豆、板栗、油菜搭配；与芥末酱、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青红椒炒鸡胸热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克