| 懒人奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 54克 | 懒人奶茶热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡，相当于缝衣服117分钟消耗的热量...90 | |||||
懒人奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红茶（适量）、炼乳（适量）
1/4. 泡好红茶！
2/4. 加入适量的炼乳！（炼乳不要放那么多，会太甜的哦！！）
3/4. 搅拌均匀！
4/4. 好啦！香喷喷的奶茶出炉啦！（噢！不，美味的奶茶就要我们吃货的口里消灭了！！）
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃护胃、养胃、解毒等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、强化骨骼等功效；
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营养信息
- 懒人奶茶热量175 千卡
- 脂肪10.3 克
- 蛋白质35 克
- 碳水化合物114.1 克
- 钠118.6 毫克
- 钙646 毫克
- 铁28.3 毫克
- 钾2291 毫克