| 红枣枸杞冰淇淋红糖发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 红枣枸杞冰淇淋红糖发糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于高抬腿10分钟消耗的热量...600 | |||||
红枣枸杞冰淇淋红糖发糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
发糕粉（250克）、鸡蛋（2个）、冰淇淋（40克）、红枣（8个）、枸杞（一把）、红糖（30克）、白糖（30克）、牛奶（120毫升）、番茄（80克）
1/2. 红糖加水稀释加入面粉内
2/2. 鸡蛋打散打起泡加入面粉内。 加入番茄（切小丁）枸杞 红枣放置最上
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、增强皮肤润滑等功效；可与小米、生菜、洋葱搭配；与桔子、田鸡、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣枸杞冰淇淋红糖发糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克