| 薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于大提琴112分钟消耗的热量...120 | |||||
薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、盐（2勺）、海天番茄酱（适量）
1/4. 土豆去皮切条（80毫米左右）凉水泡两分钟
2/4. 开水煮2分钟后捞出
3/4. 用厨房纸吸干水分，待锅中油烧热放入薯条炸至表面金黄即可
4/4. 炸好的薯条放人少量精盐拌匀，配上番茄酱可以开吃了。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、利水消肿、健脾等功效；可与牛肉、豆角、醋搭配；与柿子、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克