| 小葱蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 小葱蛋炒饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于俯卧撑36分钟消耗的热量...480 | |||||
小葱蛋炒饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、鸡蛋（适量）、香葱（适量）、盐（适量）、花生油（适量）
1/5. 小葱切碎
2/5. 锅中热油，磕入鸡蛋炒熟
3/5. 加小葱，炒出香味
4/5. 将米饭倒入，加少许盐，翻炒均匀
5/5. 香喷喷的蛋炒饭出锅
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精强志、补中益气、消除疲劳等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小葱蛋炒饭热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克