| 海带饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带 | 克 | 27千卡 | 13千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 475克 | 海带饼热量/卡路里1019千卡 | |||
 热量1019千卡，相当于壁排球146分钟消耗的热量...420 | |||||
海带饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海带（适量）、面粉（适量）、姜葱蒜（适量）、油盐料（适量）
1/3. 海带做陷，尽量切小，各种佐料放全搅拌
2/3. 和面准备皮，面要硬，否则会漏，讲陷包进入，包成包子，然后压成圆饼。
3/3. 放进电饼档里。无需设定，灯灭即食
食材功效信息
海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、防癌、抗癌等功效；可与白菜、菠菜、冬瓜搭配；与薏米、猪血、甘草相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海带饼热量1019 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12.5 克
- 碳水化合物64.6 克
- 钠20.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克