| 意大利通心粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 通心粉 | 克 | 1050千卡 | 350千卡 | 12克 | 2克 |
| 总量 | 300克 | 意大利通心粉热量/卡路里1050千卡 | |||
 热量1050千卡，相当于乡村舞233分钟消耗的热量...270 | |||||
意大利通心粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
通心粉（300克）、火腿肠（1个）、洋葱（1个）、蘑菇（适量）、盐 甜辣酱 牛奶（适量）
1/5. 所有配料切碎
2/5. 煮通心粉 很难熟 煮久点
3/5. 炒配料 加盐 辣酱
4/5. 加牛奶 然后加煮好的通心粉 翻炒一下就好了
5/5. 最后可以加点芹菜丁 口感更好
食材功效信息
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热止渴、补肾、护心等功效；
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营养信息
- 意大利通心粉热量1050 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物72 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克