| 包包零食-盐焗腰果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 包包零食-盐焗腰果热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于瑜珈1分钟消耗的热量...210 | |||||
包包零食-盐焗腰果的做法共8个步骤
食材主料/辅料
生腰果（200克）、盐（适量）
1/8. 腰果用清水冲洗去灰尘，沥干水分
2/8. 准备适量盐
3/8. 将盐和腰果倒入面包机桶内
4/8. 盖上可视窗。
5/8. 选择翻炒干货功能，45分钟。按开始。
6/8. 面包机工作25分钟后就要不定时观看一下腰果的成色。我是用了40分钟就结束，不喜欢太黑啦^_^最后取出晾凉。
7/8. 很脆很香的呢！晾凉后包装起来放包包，随时嗑几个，哈哈。
8/8. 成色相当不错！制作也超简单的喔！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、除脂美容、提鲜等功效；与红豆沙、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 包包零食-盐焗腰果热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克