| 腌黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 腌黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于弹风琴12分钟消耗的热量...150 | |||||
腌黄瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（2斤）、酱油2斤 蒜 姜适量 白酒3两（适量）
1/1. 先把黄瓜 辣椒 姜洗干净，让后晾干(避免生水容易坏掉 变味)
2.黄瓜切成4半 辣椒切条 姜蒜切片
3.把酱油烧开倒入白糖 晾凉然后依次把黄瓜 辣椒 姜 倒入准备的小盆里 再加点白酒搅拌 就OK啦！
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、清热利水、抗衰老等功效；可与绿豆芽、苹果、虾米搭配；与香菜、金桔、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌黄瓜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克