| 香菇土豆丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 406克 | 香菇土豆丝饼热量/卡路里1027千卡 | |||
 热量1027千卡，相当于跳舞214分钟消耗的热量...288 | |||||
香菇土豆丝饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆丝（适量）、香菇（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、洋葱（适量）、调和油（适量）、小葱（适量）
1/2. 先把土豆切丝，香菇洋葱小葱切丁，放入面粉搅拌均匀，水不要太多了
2/2. 锅里放少许油，六七成热下锅，一两分钟出锅，装盘
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、防癌、预防佝偻病等功效；可与花菜、草鱼、莴笋搭配；与野鸡、鹌鹑蛋、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、增强免疫力、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇土豆丝饼热量1027 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质13.5 克
- 碳水化合物67.7 克
- 钠13.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克