| 奶油培根意粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 409克 | 奶油培根意粉热量/卡路里1278千卡 | |||
 热量1278千卡，相当于打桌球511分钟消耗的热量...150 | |||||
奶油培根意粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意面（适量）、培根（适量）、牛奶（适量）、洋葱（适量）、番茄酱（适量）、黑胡椒（适量）、酱油（适量）、黄油（适量）
1/5. 意面煮熟用冷水浸一下捞出备用。
2/5. 培根切块儿，洋葱切片，黄油一点点（大约意面份量的1/10）
3/5. 平底锅中火烧7成热先下洋葱煸炒，有香味后下培根煸炒，培根熟了之后把意面倒进锅里，调小火。
4/5. 牛奶倒锅里（我一般都是一袋蒙牛牛奶的量），加黄油，黑胡椒，盐，番茄酱，加一点点鲜酱油，或者可以加黑胡椒酱，意面酱，把调味料在锅里翻均匀。
5/5. 然后就等牛奶被熬成粘粘的稠汁状，出锅。
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美白、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、黑豆、草莓搭配；与空心菜、杨梅、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油培根意粉热量1278 千卡
- 脂肪41.97 克
- 蛋白质53.13 克
- 碳水化合物83.65 克
- 钠2110.2 毫克
- 钙272 毫克
- 铁1.31 毫克
- 钾607 毫克