| 西红柿打卤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 600克 | 西红柿打卤面热量/卡路里860千卡 | |||
 热量860千卡，相当于伐木工作172分钟消耗的热量...300 | |||||
西红柿打卤面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
番茄（2个）、面条（适量）、番茄酱（适量）、盐（适量）、味精（适量）、白糖（适量）
1/2. 第一步，先把蛋煎熟～～～把西红柿切块。
2/2. 第二步下锅爆炒西红柿，炒到粘粘的程度加多加水，加入一些番茄酱味道更加浓厚，最后开锅把面下入。出锅既可～～～味道根据个人口味调味品酌情加入～～～超级简单又美味哦
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、清热解毒、帮助消化等功效；可与豆腐、圆白菜、鸡蛋搭配；与土豆、草鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养心、益精气、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、生津止渴、健胃消食等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿打卤面热量860 千卡
- 脂肪1.21 克
- 蛋白质10.94 克
- 碳水化合物91.05 克
- 钠39033 毫克
- 钙70 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾328 毫克