| 发面葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 58克 | 发面葱油饼热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡，相当于铺瓷砖4分钟消耗的热量...270 | |||||
发面葱油饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小葱（6棵）、盐（根据自己的口味）、芝麻（适量偏多）、食用油（少许）
1/6. 先根据自己的需求把发酵粉用温水和来，再放入面。把和好的面放好等待发酵，用保鲜膜盖好，至少30分钟。
2/6. 发酵好的面会变得更加多，最好把面和硬一点，需要用保鲜膜覆盖
3/6. 切好小葱待用
4/6. 把准备好的黑芝麻煸炒，闻到香味就行了，不需要放油。
5/6. 把发面擀开，撒上小葱和芝麻，适量食盐，然后卷起，再切成小记子，最好小一点。
6/6. 最后在锅里煎一下
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗解表、滋阴补阳、抗菌等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 发面葱油饼热量16 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠10.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾143 毫克