| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小米椒 | 克 | 2千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 盐 | 克 | 9千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 1千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 泡椒 | 克 | 6千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 65克 | 泡椒凤爪热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于郑多燕减肥操3分钟消耗的热量...360 | |||||
泡椒凤爪的做法共1个步骤
食材主料/辅料
凤爪（1000克）、莴笋，胡萝卜，香芹（各50克）、小米椒（10克）、大蒜（12克）、盐（15克）、鲜味宝（8克）、泡椒（30克）、白洒（5克）、白醋（10克）
1/1. 凤爪煮熟，剪了指甲，凤爪一开二，莴笋，胡萝卜切断，小米椒切圈，泡椒一切二，泡椒水也要。
食材功效信息
小米椒的热量21千卡（每100克）；具有祛脂降压、健胃消食、促消化等功效；可与鸡蛋、鹌鹑、明虾搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、调味、提鲜等功效；与赤豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有增强体力、加速新陈代谢、保健皮肤等功效；可与基围虾、虾、明虾搭配；与胡萝卜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有散瘀、护肝、杀菌等功效；
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营养信息
- 泡椒凤爪热量18 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质6.1 克
- 碳水化合物17.9 克
- 钠49836.8 毫克
- 钙143 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾418 毫克