| 番茄炖金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 金针菇 | 克 | 128千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 672克 | 番茄炖金针菇热量/卡路里182千卡 | |||
 热量182千卡，相当于高尔夫球36分钟消耗的热量...300 | |||||
番茄炖金针菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、金针菇（400克）、盐（15克）、食用油（适量）、葱花（适量）
1/1. 油热放葱花之后放入柿子炒到出汤再加入金针菇炖五分钟就可以了再放点味精和盐
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、清热生津、降血脂等功效；可与圆白菜、豆腐、芥蓝搭配；与黄瓜、石榴、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗肿瘤、降血脂、抗疲劳等功效；可与猪肚、豆腐、鸡肉搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 番茄炖金针菇热量182 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物10 克
- 钠9.3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾358 毫克