| 鸡片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 鸡片热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于长笛270分钟消耗的热量...120 | |||||
鸡片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（适量）
1/6. 鸡肉洗清备一碗凉白开边剁边参
2/6. 打好蛋清鸡茸和好如图
3/6. 炸猪油
4/6. 炸鸡茸片泛白不散嫩嫩的即可十几秒吧
5/6. 之前备好温水炸了立即放入撇油
6/6. 姜水盐烧汁勾芡可以加点白醋料酒味精的装盘后浇热鸡油
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、温中益气、强筋壮骨等功效；可与冬瓜、松子、冬虫夏草搭配；与李子、兔肉、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡片热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克