| 铜锣烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 120克 | 铜锣烧热量/卡路里439千卡 | |||
 热量439千卡，相当于壁排球63分钟消耗的热量...420 | |||||
铜锣烧的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（120克）、鸡蛋（两个）、红豆沙（适量）、牛奶（适量）、蜂蜜（适量）、白糖（适量）
1/9. 面粉120G，糖50G，蜂蜜15G，蛋两个，牛奶50G，红豆沙适量
2/9. 糖加到蛋液里，蜂蜜也加进去
3/9. 搅均匀后加牛奶
4/9. 加面粉，搅匀
5/9. 平底锅，不要放油，用最小火
6/9. 舀一勺子面糊下去，它会自动散开，不要管它。看着表面慢慢地布满泡泡就翻面
7/9. 翻过来接着煎3分钟
8/9. 嫩的一面抹上豆沙，另一个焦面朝上盖住就是了
9/9. 铜锣烧
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 铜锣烧热量439 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克