| 芒果汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | 4.6克 | 5.9克 |
| 总量 | 707克 | 芒果汤圆热量/卡路里860千卡 | |||
 热量860千卡，相当于酒保374分钟消耗的热量...138 | |||||
芒果汤圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（适量）、酸奶（适量）、汤圆（适量）、白糖（适量）、冰块（适量）
1/4. 芒果汤圆
芒果
汤圆
酸奶
糖
冰块
2/4. 汤圆熟了后捞起来
2.加入冰块和水
3.放入冰箱
3/4. 将芒果分两半
2.将其中一半横竖切几刀刮到碗里
3.将另一半芒果和酸奶，糖和许多冰块放进搅拌机里
4.让他们尽情的搅拌吧
4/4. 将芒果丁，奶昔和汤圆放在一起，芒果汤圆就ok拉
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美化肌肤、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、美容、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有头晕眼花、血虚、脾虚腹泻等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果汤圆热量860 千卡
- 脂肪8.98 克
- 蛋白质7.92 克
- 碳水化合物70.78 克
- 钠326.8 毫克
- 钙231 毫克
- 铁1.46 毫克
- 钾653 毫克