| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 258克 | 葱油拌面热量/卡路里584千卡 | |||
 热量584千卡，相当于擦洗地板154分钟消耗的热量...228 | |||||
葱油拌面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（200克）、小葱（3-5根（根据自己口味））、老抽（2匙）、醋（半匙）、盐，味素（少许）、食用油（适量）
1/5. 把面煮好放在冷水中待用。
2/5. 把小葱切成2-3cm小段待用。
3/5. 拿着一小碗，里面放2匙老抽，半匙醋，依据自己口味放盐少许，待用。
4/5. 在锅里放适量的油，待油5成热时放入切好的葱段，炒至变黄。（炒时小火慢炒，以防葱炒糊）
5/5. 将面条捞出，把调料倒进面里，再把炒好的葱倒进面里，拌匀即可。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、养胃、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛痰、发汗解表、预防感冒等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油拌面热量584 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质9.9 克
- 碳水化合物66.8 克
- 钠38.4 毫克
- 钙83 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾278 毫克