| 韩国部队锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 午餐肉 | 克 | 295千卡 | 229千卡 | 12.5克 | 25.1克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 1035克 | 韩国部队锅热量/卡路里1819千卡 | |||
 热量1819千卡，相当于焊接606分钟消耗的热量...180 | |||||
韩国部队锅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
方便面（一包）、年糕（适量）、午餐肉（适量）、辣白菜（适量）、洋葱（适量）、金针菇（适量）、任何想吃的蔬菜（适量）、韩国辣椒酱（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、高汤(白水也可以)（适量）、葱（适量）
1/4. 锅中放一点点油倒入葱和洋葱暴香然后放入辣白菜炒制
2/4. 锅中倒入高汤或者白水到达锅的三分之二的地方
3/4. 放入两勺韩国辣椒酱在放入年糕煮到水沸
4/4. 然后放入金针菇和各种蔬菜煮15分钟左右然后放入方便面(调料包也放入)在放入午餐肉最后放盐调味
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾、养阴补虚、益精气等功效；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、壮气提神、补虚等功效；
午餐肉的热量229千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、提高免疫力等功效；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有除烦解渴、清热解毒、养胃生津等功效；可与鲤鱼、鳜鱼、牛肚搭配；与黄瓜、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、促进消化、降血脂等功效；可与牛肉、大蒜、猪肉搭配；与河虾、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国部队锅热量1819 千卡
- 脂肪47.71 克
- 蛋白质31.18 克
- 碳水化合物130.82 克
- 钠2452.6 毫克
- 钙176 毫克
- 铁8.78 毫克
- 钾995 毫克