| 土豆炖白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 31克 | 土豆炖白菜热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于木管乐器7分钟消耗的热量...120 | |||||
土豆炖白菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆白菜胡萝卜（适量）、姜（适量）、盐酱油（适量）、大蒜（适量）
1/3. 锅热后放油，放入姜蒜爆炒。
2/3. 倒入土豆，萝卜炒一下，加入，少量的水（注意不要没过，土豆，萝卜）放入白菜，等白菜变色后翻炒几下，从底下的油干后，放入适量的酱油，盐。
3/3. 一道菜肴，出场啦！O(∩_∩)O
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进血行、解鱼蟹毒、活血驱寒等功效；可与慈姑、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆炖白菜热量14 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克