| 酷克100烤鱼蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 总量 | 190克 | 酷克100烤鱼蛋热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于缝衣服107分钟消耗的热量...90 | |||||
酷克100烤鱼蛋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鱼丸（适量）、酷克100烤肉料（适量）、橄榄油（适量）
1/9. 任何鱼丸都行
2/9. 烤肉料
3/9. 加点海鲜酱油(不需要多,不加也可以的)
4/9. 再加几个脆骨肠,腌制2小时以上
5/9. 腌制后,随意串起来
6/9. 一一摆到烤架上
7/9. 入烤箱220度20分钟
8/9. 出来再刷上腌制的汁,再刷上橄榄油
9/9. 再进烤箱5分钟即可出炉.
食材功效信息
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有滋补健胃、止嗽下气、利水消肿等功效；
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营养信息
- 酷克100烤鱼蛋热量160 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质9.07 克
- 碳水化合物7.41 克
- 钠524 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾91 毫克