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玫瑰豆沙月饼

玫瑰豆沙月饼的热量和减肥功效

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玫瑰豆沙月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
糖浆506千卡253千卡0.1克0.1克
花生油665千卡886千卡0克100克
低筋粉885千卡354千卡9.4克1.4克
总量525玫瑰豆沙月饼热量/卡路里2056千卡
摘水果 热量2056千卡,相当于摘水果685分钟消耗的热量...180

玫瑰豆沙月饼的做法共13个步骤

食材主料/辅料

糖浆(200克)、碱水(3克)、花生油(75克)、低筋粉(250克)、玫瑰豆沙馅料(2100克)
玫瑰豆沙月饼的做法图解1

1/13. 将糖浆和碱水一起倒入厨师机桶里,开启2档搅拌均匀;

玫瑰豆沙月饼的做法图解2

2/13. 然后用3档搅拌慢慢加入花生油,至到搅拌均匀;

玫瑰豆沙月饼的做法图解3

3/13. 然后加入过好筛的面粉倒入用1档搅拌;

玫瑰豆沙月饼的做法图解4

4/13. 当面粉搅拌均匀后即可停机;

玫瑰豆沙月饼的做法图解5

5/13. 将搅拌好的月饼皮静置在厨师机桶里,然后盖上保鲜膜,静置时间90分钟;

玫瑰豆沙月饼的做法图解6

6/13. 然后把月饼皮分成每个20g的胚子,再把玫瑰豆沙馅料分成每个80g待用;

玫瑰豆沙月饼的做法图解7

7/13. 然后将月饼皮用刮板压扁盖在搓圆的玫瑰豆沙团上面,再把豆沙馅轻轻地包好;

玫瑰豆沙月饼的做法图解8

8/13. 将包好的月饼胚子放在烤盘上待用;

玫瑰豆沙月饼的做法图解9

9/13. 然后用100g的月饼模具成型,成型时要注意压下去的力度;

玫瑰豆沙月饼的做法图解10

10/13. 然后把成型好的月饼放进提前预热好的烤箱,以上火220度,下火150度烘烤;

玫瑰豆沙月饼的做法图解11

11/13. 待月饼表面烤至有点颜色即可出炉,待月饼温度约30~40度的时候刷上蛋液,刷两次;

玫瑰豆沙月饼的做法图解12

12/13. 将烤好的月饼取出晾凉即可享用。

玫瑰豆沙月饼的做法图解13

13/13. 成品出炉了!传统的月饼,DIY出来,意义非凡!趁热吃,更是别有一番风味啊!

食材功效信息

糖浆的热量253千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进伤口愈合、保护胃肠、增强免疫力等功效;与竹笋相克,同食可能会引起不适;

花生油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有造血、止血、润肺止咳等功效;

低筋粉的热量354千卡(每100克);具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 玫瑰豆沙月饼热量2056 千卡
  • 脂肪101.5 克
  • 蛋白质9.5 克
  • 碳水化合物146.5 克
  • 45.5 毫克
  • 18 毫克
  • 0.22 毫克
  • 44 毫克

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