| 当归黄芪排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 2640千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 1143克 | 当归黄芪排骨汤热量/卡路里2920千卡 | |||
 热量2920千卡，相当于排舞649分钟消耗的热量...270 | |||||
当归黄芪排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（1000克）、玉米（适量）、盐（适量）、当归（三四片）、黄芪（三四片）、党参（七八粒）、鸡精（少许）、炖排骨包（一个）
1/3. 大火烧开后撇去浮沫，加大料包，当归黄芪党参葱姜
2/3. 小火二十分钟后 加玉米枸杞 小火炖至肉烂后加盐
3/3. 关火放鸡精盛碗开吃
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补虚、润肌肤等功效；可与红薯、冬瓜、南瓜搭配；与百合、田螺、甘草相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有利水通淋、预防高血压、促进胃肠蠕动等功效；可与豌豆、大豆、牛膝搭配；与红螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归黄芪排骨汤热量2920 千卡
- 脂肪21.4 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克