| 首创DIY-冰淇淋月饼食谱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 酸奶 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 草莓酱 | 克 | 135千卡 | 270千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 黑巧克力 | 克 | 1112千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 总量 | 450克 | 首创DIY-冰淇淋月饼食谱热量/卡路里2224千卡 | |||
 热量2224千卡，相当于手工活1483分钟消耗的热量...90 | |||||
首创DIY-冰淇淋月饼食谱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（100克）、酸奶（100克）、草莓酱（50克）、黑巧克力（200克）
1/9. 将淡奶油、酸奶、草莓酱倒入冰淇淋机桶内；
2/9. 将所有的材料搅拌成稠性即可，然后冷藏至冰箱待用；
3/9. 将黑巧克力切碎放入盆里；
4/9. 将黑巧克力隔水加热融化待用；
5/9. 将黑巧克力酱均匀地挤在冰淇淋模具内壁，挤两次，再将巧克力酱冻硬待用；
6/9. 然后将冰淇淋馅灌入冰淇淋模具中，灌8分满即可，再放冰箱冰冻；
7/9. 待冰淇淋冻硬后再在表面倒入黑巧克力酱，用抹刀抹平放入冰箱冷冻冻硬即可；
8/9. 将冻好的冰淇淋月饼脱模即可食用。
9/9. 成品出来，很漂亮哦~~
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、大便秘结、保护眼睛等功效；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、防癌、治疗便秘等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、治便秘、健脾等功效；可与酸奶、榛子、冰糖搭配；与黄瓜、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有帮助消化、增强免疫力、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 首创DIY-冰淇淋月饼食谱热量2224 千卡
- 脂肪132.3 克
- 蛋白质9.54 克
- 碳水化合物147.39 克
- 钠322.5 毫克
- 钙247 毫克
- 铁5.63 毫克
- 钾1119 毫克