| 简单披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 披萨饼 | 克 | 442千卡 | 276千卡 | 11.28克 | 14.43克 |
| 总量 | 160克 | 简单披萨热量/卡路里442千卡 | |||
 热量442千卡，相当于打拳击37分钟消耗的热量...720 | |||||
简单披萨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
披萨饼（1个）、马苏里拉奶酪（铺满披萨饼）、七哥装用披萨酱（个人喜欢）、香肠，玉米（个人喜好）
1/6. 涂上油
2/6. 把披萨饼放在电饼档上，自然解冻。
3/6. 均匀涂上披萨酱。
4/6. 依个人喜欢放奶酪。
5/6. 撒上材料。
6/6. 正在制作中……要时不时看看有木有烧笼
食材功效信息
披萨饼的热量276千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 简单披萨热量442 千卡
- 脂肪14.43 克
- 蛋白质11.28 克
- 碳水化合物25.14 克
- 钠555 毫克
- 钙152 毫克
- 铁1.36 毫克
- 钾209 毫克