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月饼来袭啦

月饼来袭啦的热量和减肥功效

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月饼来袭啦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋糕油88千卡879千卡0.7克97克
总量10月饼来袭啦热量/卡路里88千卡
写作业 热量88千卡,相当于写作业49分钟消耗的热量...108

月饼来袭啦的做法共4个步骤

食材主料/辅料

色拉油(食用油)(3斤)、面粉1(10斤)、糖稀(7.5斤)、柠檬酸(40克)、枧水(1.8两)、蛋糕油(10克)、盐(25克)
月饼来袭啦的做法图解1

1/4. 先制作月饼皮。馅都是市场直接买的成品。首先将面粉,糖稀,色拉油,枧水,蛋糕油,盐按照比例倒入容具中。然后搅拌机搅拌几分钟,均匀即可。时间不宜太久。完成后就是月饼皮了。然后按照月饼模具的克数,如75克的月饼,就包括45克馅,30克月饼皮。用皮包裹馅,揉成团,再用模具印出形状。

月饼来袭啦的做法图解2

2/4. 按照上温度190,下温度170放入烤箱。12分钟后拿出,放置直到完全冷却后再刷蛋黄,再烤。注意,是纯蛋黄没有蛋清的哦。

月饼来袭啦的做法图解3

3/4. 继续放入烤箱,八分钟后取出,不需冷却就可直接刷蛋黄。

月饼来袭啦的做法图解4

4/4. 继续放入烤箱,六分钟后取出。月饼大功告成啦!

食材功效信息

蛋糕油的热量879千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;

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营养信息

  • 月饼来袭啦热量88 千卡
  • 脂肪97 克
  • 蛋白质0.7 克
  • 碳水化合物0.9 克
  • 268 毫克
  • 14 毫克
  • 1 毫克
  • 226 毫克

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