| 辣炒芸豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芸豆 | 克 | 90千卡 | 25千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 361克 | 辣炒芸豆热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于足球13分钟消耗的热量...420 | |||||
辣炒芸豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芸豆（1斤）、鲜红辣椒（1个）、盐（适量）、葱花（适量）、花椒（适量）、茴香（适量）、姜（适量）
1/2. 将摘好的芸豆倒入开水中焯3分钟，水中加几点油，芸豆会更绿。
2/2. 烧油，把葱，姜，茴香，花椒，辣椒，青辣椒，放入油锅炸出香味。芸豆放入锅中炒熟就行了。可以加点黄豆酱，味道更好。
食材功效信息
芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有增强抗病能力、促进新陈代谢、护发等功效；可与乌鸡、猪里脊肉、猪肉搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣炒芸豆热量90 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物7.4 克
- 钠4 毫克
- 钙88 毫克
- 铁1 毫克
- 钾112 毫克