| 椰奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 吉利丁 | 克 | 31千卡 | 278千卡 | 55.6克 | 0克 |
| 总量 | 485克 | 椰奶冻热量/卡路里1988千卡 | |||
 热量1988千卡，相当于唱歌994分钟消耗的热量...120 | |||||
椰奶冻的做法共7个步骤
食材主料/辅料
牛奶（250毫升）、椰奶（150毫升）、淡奶油（100毫升）、吉利丁（2片）、白砂糖（一汤勺）
1/7. 材料在此
2/7. 吉利丁泡软
3/7. 把椰浆 牛奶 淡奶油 一起入锅 至沸腾…… 再把泡好的吉利丁加入 全部融化就可以了
4/7. 事先准备好的盒子(就是保鲜盒铺上保鲜膜) 把煮开的椰奶倒入
5/7. 冷藏5小时 出来的时候就是这样子滴
6/7. 切块，滚一层椰丝 再摆盘
7/7. 美味
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容养颜、治疗便秘等功效；可与草莓、香蕉、黑豆搭配；与鸡蛋、番茄酱、菠萝相克，同食可能会引起不适；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、预防便秘、治便秘等功效；
吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、抗菌抑菌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰奶冻热量1988 千卡
- 脂肪117.7 克
- 蛋白质65.61 克
- 碳水化合物106.7 克
- 钠305.6 毫克
- 钙295 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾340 毫克