| 披萨 不用烤箱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 披萨 不用烤箱热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于吃东西661分钟消耗的热量...90 | |||||
披萨 不用烤箱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、玉米（适量）、火腿肠（适量）、酱油（适量）、食用油（适量）
1/8. 准备材料。
2/8. 把面粉和成面团。
3/8. 把面团柔成面饼。(在面团下面放一层面粉可防止面饼粘盘)
4/8. 把玉米 火腿肠切成丁。
5/8. 把电饭锅铺上一层油
6/8. 面团用叉子或者用牙签弄成一个个小点点。
7/8. 把酱油均匀的铺在面团上，
玉米粒 火腿肠也都铺在面团上。
8/8. 放入电饭锅里面煮5分钟左右。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 披萨 不用烤箱热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克