| 超简单懒人DIY奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红茶 | 克 | 13千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 117克 | 超简单懒人DIY奶茶热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于打沙袋10分钟消耗的热量...360 | |||||
超简单懒人DIY奶茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛奶（500毫升）、红茶（4克）、炼乳（3克）
1/2. 牛奶红茶炼乳倒进奶锅里，小火慢煮～当牛奶渐渐变色就可以了
2/2. 出杯！超简单又美味有木有啊！！！～～～
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、防治近视等功效；可与桃、蜂蜜、黑豆搭配；与金桔、空心菜、金针菇相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃、生津清热、提神等功效；
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营养信息
- 超简单懒人DIY奶茶热量60 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物62.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙639 毫克
- 铁28.13 毫克
- 钾2043 毫克