| 香菇板栗鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 香菇板栗鸡汤热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于骑马67分钟消耗的热量...480 | |||||
香菇板栗鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、香菇（200克）、板栗（200克）、鸡粉（少量）、盐（少量）、胡萝卜（一小根）、生姜（少量）、葱花（少量）
1/4. 生姜切片；半只鸡，剁成约2*2cm小块；胡萝卜、香菇切成稍大的丁儿；板栗拨好。
2/4. 水烧开，放姜片和鸡肉，煮开后舀去浮沫
3/4. 放适量盐，煮20分钟，放香菇、香菇、板栗，再煮30min。。。
4/4. 出锅，撒上少许葱花
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、补虚损、益气等功效；可与茶树菇、松子、首乌搭配；与芝麻、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇板栗鸡汤热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克