| 芒果牛肉粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 324千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 259克 | 芒果牛肉粒热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于循环训练40分钟消耗的热量...480 | |||||
芒果牛肉粒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛肉（259克）、芒果l（2个）、盐少许（适量）、白糖（适量）
1/1. 1牛肉粒盐研制 ，大火炒熟 2芒果刀切去皮，十字花切开。2摆盘 石榴粒
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、补中益气、化痰熄风等功效；可与枸杞、水芹菜、芹菜搭配；与鲇鱼、红螺、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果牛肉粒热量324 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克