| 蜜汁叉烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 3556千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 700克 | 蜜汁叉烧热量/卡路里3556千卡 | |||
 热量3556千卡，相当于坐车3556分钟消耗的热量...60 | |||||
蜜汁叉烧的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（700克）、李锦记叉烧酱（200克）、蜂蜜（300克）
1/4. 将五花肉洗净晾干
2/4. 将叉烧酱一层一层刷上去，葱姜也放入，然后放进保鲜盒内十二小时冷藏
3/4. 腌制好的肉去掉汁放入烤盘开190度烤20分钟拿去，完全刷上蜂蜜在烤20分钟再拿出，在刷最后一次蜂蜜烤十分钟!
4/4. 美味简单叉烧搞定!
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋肝阴、滋阴等功效；可与山楂、紫菜、茄子搭配；与鹌鹑、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁叉烧热量3556 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克