| 清炒长豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 清炒长豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于漂流31分钟消耗的热量...300 | |||||
清炒长豆角的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、大蒜（适量）
1/1. 豆角切段，放点盐水泡十分钟捞起，锅里热油把拍好的大蒜爆香在把豆角放进去爆炒，油一定要多，一直翻炒不要加水，炒到豆角变颜色把锅盖盖起来闷，闷的时候要记得翻炒几下，熟了加点盐蚝油就可以出锅了
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾、下气、清口等功效；可与虾皮、冬瓜、绿豆搭配；
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营养信息
- 清炒长豆角热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克