| 小少女一般陽光绮丽土豆元气饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 354克 | 小少女一般陽光绮丽土豆元气饼热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于木管乐器120分钟消耗的热量...120 | |||||
小少女一般陽光绮丽土豆元气饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、小葱（少许）、孜然（1勺）、盐（2勺）、五香粉（少许）、鸡精（少许）、葡萄籽油（3茶匙）
1/2. 倒入油少许，平底锅中油要烧辣 加入事先加入各种调味料的土豆丝 放在平底锅上慢慢剪到金黄色
2/2. 煎到边缘微微翘起 已经有土豆的焦香为的时候差不多加入葱花 提香 翻面！OK！大功告成！一道简单的土豆丝饼就做好啦!!一定要少放一点盐 要不然会让口味大打折扣的哦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、宽肠通便、和胃等功效；可与肥牛、豆角、黄瓜搭配；与樱桃番茄、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、通阳活血、促进消化等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小少女一般陽光绮丽土豆元气饼热量241 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物22.1 克
- 钠13.1 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾485 毫克