| 南洋料理一蔬菜炒米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 696千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 200克 | 南洋料理一蔬菜炒米粉热量/卡路里696千卡 | |||
 热量696千卡，相当于水球70分钟消耗的热量...600 | |||||
南洋料理一蔬菜炒米粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米粉（200克）、卷心菜（50克）、鸡蛋（1个）、青椒，红椒（各1段）、洋葱（小半只）、胡萝卜（适量）、鱼露（2一3汤匙）、牦油（1汤匙）
1/4. 先将米粉用温开水泡软，沥干备用。
2/4. 将卷心菜，胡箩卜去皮，洋葱，青红椒都切成丝。
3/4. 鸡蛋打散，锅内注油烧热，倒入鸡蛋炒熟划散，加入米粉，剩余配料，调料炒匀称
4/4. 调味装盘即可以
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、养胃、益气等功效；
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营养信息
- 南洋料理一蔬菜炒米粉热量696 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物83.9 克
- 钠52.2 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾19 毫克