| 土豆焖鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 787克 | 土豆焖鸡翅热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡，相当于骑摩托车471分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆焖鸡翅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、土豆（适量）、盐（适量）、葱（适量）、红辣椒（适量）、姜片（适量）、蚝油（适量）、麻油（适量）
1/1. 炸土豆，捞起。2.下姜片，煎鸡翅至鸡皮稍稍变焦黄。3.把土豆和葱红辣椒一起倒入翻炒，再加入适量蚝油。4.倒入开水，量为可半淹没土豆和鸡翅，盖上盖子。5.水稍干，加淀粉水炒一下，再加点点麻油！ok，盛起
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、美容、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、和胃、益气等功效；可与牛里脊、牛腩、醋搭配；与螃蟹、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆焖鸡翅热量1178 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠53.5 毫克
- 钙16 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾547 毫克