| 香菇鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 香菇鸡汤热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于掸灰尘14分钟消耗的热量...150 | |||||
香菇鸡汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肉、香菇，枸杞，莲子（250克）、香菇（适量）
1/1. 先把鸡肉放入滚开的水煮两分钟，捞起。2、把鸡肉倒入砂锅中，放入事先准备好的香菇、枸杞、莲子。最后放入适当的水，中火煮。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、预防高血压、治疗高血压等功效；可与莴笋、鸡腿、荸荠搭配；与西红柿、野鸡、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇鸡汤热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克