| 苦瓜酿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 苦瓜酿热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于乒乓球318分钟消耗的热量...240 | |||||
苦瓜酿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、酱油，盐（适量）
1/1. 把肉切碎，腌一下，苦瓜切小圈，肉适量塞到苦瓜里面，放锅里蒸上二十分钟，
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、利二便、润燥等功效；可与萝卜、冬瓜、山楂搭配；与百合、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苦瓜酿热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克