| 可可手压饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 色拉油 | 克 | 718千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 可可手压饼干热量/卡路里1605千卡 | |||
 热量1605千卡，相当于擦洗地板422分钟消耗的热量...228 | |||||
可可手压饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（200克）、色拉油（80克）、白砂糖（20克）、鸡蛋（1个）、盐（少许）
1/5. 三次放进色拉油，打蛋器低档打至融合
2/5. 加入打好蛋液，可可粉，低速搅拌融合。
3/5. 晒入面粉，少许盐，搅拌刀搅拌无干粉状
4/5. 揉成团，分成大小均匀的小面球。手压成片，
5/5. 烤箱180度。20分钟左右
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、和中益肺、保护胃肠等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与茼蒿、生菜、丝瓜搭配；与糖精、兔肉、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可可手压饼干热量1605 千卡
- 脂肪110.71 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠147.5 毫克
- 钙94 毫克
- 铁4.05 毫克
- 钾146 毫克