| 红薯粉炸瘦肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 500克 | 红薯粉炸瘦肉热量/卡路里715千卡 | |||
 热量715千卡，相当于吹雪机159分钟消耗的热量...270 | |||||
红薯粉炸瘦肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（500克）、红薯粉（20克）、酱油（少许）、食用油（少许）、盐（适量）
1/5. 先把瘦肉和粉搅拌均匀、
2/5. 把食用油倒入锅中、然后把搅拌好的瘦肉一块一块的放进去炸、
3/5. 瘦肉放完之后用铲子搅拌
4/5. 瘦肉炸到这个程度就是肉变颜色后就撒点水焖一会儿、即将出锅的时候进行调味就了
5/5. 成品！虽然颜色不太雅观、但是味道还可以！大家也动手做做这道菜吧！
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、滋阴润燥、解热毒等功效；可与菜花、牡蛎、西瓜搭配；与茶叶、北极虾、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯粉炸瘦肉热量715 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克