| 花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 567千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 100克 | 花生糖热量/卡路里567千卡 | |||
 热量567千卡，相当于木管乐器284分钟消耗的热量...120 | |||||
花生糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
花生（100克）、白砂糖（冰糖）（100克）
1/6. 把红衣花生直接放入干净的炒锅里，不停的翻转，避免炒胡。
2/6. 花生炒熟之后倒去碗里晾凉，再倒入干净塑料袋把气压没后封口用擀面杖捶打碎，可以根据个人喜好来决定捶打的力度
3/6. 把打开塑料袋，把花生倒入碗里把花生皮吹出去，吹干净后放在一边
4/6. 与花生等量的糖倒入锅里干净的锅里，开小火，不停搅拌让糖慢慢融化。
5/6. 糖熬好后关火，把准备好的花生倒进入充分搅拌。然后放在案板上趁热用擀面杖赶压出自己喜欢的形状
6/6. 切成条儿状和块儿状。晾凉！夏天不吃的情况下要放在冰箱里以防变面，化开。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有造血、降低胆固醇、滋润皮肤等功效；可与莲子、猪蹄、鲫鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生糖热量567 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克