小麦胚芽馒头的热量和减肥功效

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小麦胚芽馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面粉	克	732千卡	366千卡	11.3克	1.5克
总量	200克	小麦胚芽馒头热量/卡路里732千卡
热量732千卡，相当于擦洗地板193分钟消耗的热量...228

小麦胚芽馒头的做法共1个步骤

食材主料/辅料

面粉（200克）、碱面（1克）、安琪干哮母（2左右克）、小麦胚芽（一把）

1/1. 1把面粉、小麦胚芽、哮母粉一起和面；和好发面，根据天气，夏天有半个多小时就发好了，今天我和了一斤面，做了五个馒头；
2把发好的年和碱面一起揉，揉久点蒸出的馒头好吃；
3做馒头的同时把蒸锅也热一下断电，热好后，把做好的馒头放到篦子上（我没用蒸布，我在篦子上涂上一层油）；
4放到热好的锅里再发一会有十几分钟就行，开始插电蒸，今天做的馒头小蒸了半个小时，出锅就是相片的样子，来自己动手试一试吧。