| 茶叶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 桔皮 | 克 | 101千卡 | 97千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 桔皮 | 克 | 101千卡 | 97千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 277克 | 茶叶蛋热量/卡路里301千卡 | |||
 热量301千卡，相当于钓鱼100分钟消耗的热量...180 | |||||
茶叶蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、桔皮 （适量）、桔皮（适量）、茶叶 （适量）、八角（适量）、桂皮（适量）、茶叶（适量）、盐 （适量）、老抽（适量）、鸡精（适量）、十三香（适量）、盐（适量）
1/3. 把鸡蛋洗净，放入锅内，把配料放入，再放水，水一定要盖过鸡蛋．调料放入。
2/3. 鸡蛋在快煮熟的时候，一定要把鸡蛋敲碎，让鸡蛋入味。
3/3. 用温火煮半个小时，就可以了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与小米面、羊排、干辣椒搭配；与红薯、鹅肉、桔子相克，同食可能会引起不适；
桔皮 的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防流感、消炎、调中开胃等功效；
桔皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有燥湿化痰、消炎、预防动脉硬化等功效；
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营养信息
- 茶叶蛋热量301 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质15.16 克
- 碳水化合物49.92 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克