| 香葱土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 567克 | 香葱土豆饼热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡，相当于蛙泳122分钟消耗的热量...600 | |||||
香葱土豆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）、葱花（适量）、糯米粉（适量）、洋葱（适量）、淀粉（适量）、家常调味料（适量）
1/6. 洋葱、葱花、火腿肠切丁
2/6. 土豆刨丝后冲水洗去淀粉，并焯水
3/6. 大碗中加入面粉、糯米粉、淀粉（三者比例为3:1:0.5）、鸡蛋、葱花、洋葱、火腿、油、盐、鸡精，并加水搅成面糊
4/6. 平底锅热油，取一勺面糊倒入 (TIPS:可先煎一个饼试试味道；若饼吃起来软，可加多面粉，接着再继续煎其他的)
5/6. 待饼边出现金黄色即可翻面
6/6. 煎至两面金黄即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、和胃、和中养胃等功效；可与醋、牛里脊、肥牛搭配；与西红柿、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱土豆饼热量1217 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克