| 馅饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 馅饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于登山机148分钟消耗的热量...402 | |||||
馅饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋，葱，盐，鸡精，油（适量）
1/11. 白面加水
2/11. 揉成面团备用
3/11. 葱花切碎备用
4/11. 把鸡蛋煎成鸡蛋米
5/11. 用擀面杖把面擀成薄的
6/11. 把刚才弄好的鸡蛋米和葱摊在面皮上，
7/11. 然后把面皮卷起来
8/11. 在分别切成小段
9/11. 然后在两手捏住两头，往中间压成饼
10/11. 然后放进油锅中煎至金黄
11/11. OK出锅了，外酥里嫩哦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 馅饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克